Chi Kung
O Chi kung é um sistema holístico que envolve a mente e o corpo. Os exercícios que incluem meditações destinam-se a desenvolver a consciência do papel do Chi no nosso corpo e em redor dele.
A meditação ajuda a controlar o fluxo de energia e a orientá-la para qualquer parte do corpo que dela necessite. Aliás, este é o principal objetivo do Chi Kung.
Aprender a controlar a mente ajuda ainda a expulsar os pensamentos negativos e a projetar imagens positivas, revigorando o cérebro, melhorando, consequentemente, a capacidade de concentração.
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